"E.L.A.N. - Ernährungsbasics erLernen & Alltagstauglich Nutzen
(Def. Duden: innerer Schwung, Spannkraft, Begeisterung)
DIE Antwort auf alle Konzepte, die sich an strikten Plänen, Punkten,
Pulvern oder undurchsichtigen und überteuerten Untersuchungen
orientieren.
E.L.A.N. ist als „Deutscher
Standard Prävention“ anerkannt und ein völlig neu entwickeltes Konzept.
Es basiert auf der einfachen, aber durchaus revolutionären Idee, dass
ein Ernährungskonzept sich in unser alltägliches Leben integrieren muss,
anstelle es für ein paar wenige Wochen im Jahr und ohne dauerhaften
Erfolg zu bestimmen.
Auf wissenschaftlich basierenden Grundlagen
werden hier die neuesten Erkenntnisse und das „Know-how“ vermittelt, um
auf die wesentlichen Fragen und Problematiken Auskunft geben zu
können.In zehn aufeinander aufbauenden Schritten wird ein Fundament
gelegt, welches die grundlegenden Ernährungsfragen beantwortet und
Sicherheit bietet.
Mit E.L.A.N. - von jetzt an ein Leben lang!" (Quelle: systemed.de)
Meine Meinung:
Wer
kennt es nicht? Die meisten haben sich sicherlich schon über ein paar
Kilos zuviel aufgeregt. Auf der Suche nach der einzig wahren Diät, mit
der man möglichst entspannt und stressfrei und vor allem dauerhaft
abehmen kann, habe ich schon einige der gängigen und bekannten Diäten
ausprobiert. Auch wenn mir klar war, dass Diäten nichts bringen und nur
eine komplette und dauerhafte Ernährungsumstellung langfristig zum
Erfolg führt, möchte man sich eigentlich nicht für immer von den
liebgewonnen und eingefahrenen Essgewohnheiten trennen. Doch irgendwann
war dann der Punkt da, an dem mir klar war, dass ich etwas ändern muss.
Zu diesem Zeitpunkt traf ich auf Jola Jaromin-Bowe. Da es mir leider nicht möglich war zu diesem Zeitpunkt an ihrem angebotenen Kurs teilzunehmen, wollte ich mein Glück später allein mit ihrem Buch versuchen.
Alles
wird dort sehr klar und deutlich erklärt. Ganz langsam führt sie ihre
Leser an ein neues Ernährungskonzept heran, ohne zu überfordern und ohne
zu viele spezifische Vorgaben zu machen.
Die
Autorin erfindet das Rad hier natürlich nicht neu, aber die Art und
Weise, wie sie an eine Ernährungsumstellung herantritt, gefällt mir
außerordentlich gut. Als Leser werde ich nicht gleich mit dem ganzen
Programm überfallen, sondern Schritt für Schritt herangeführt. Eine
ganze Woche lässt die Autorin ihren Lesern für ein weiteres
Umstellungsdetail Zeit; wer mehr Zeit benötigt, kann sie sich nehmen.
Erst wenn der aktuelle Schritt verinnerlicht ist, geht es weiter zum
nächsten. So sorgt Jola Jaromin-Bowe für ein besseres
Durchhaltevermögen.
Da
ich erfahrungsgemäß weiß, wie hart der Einstieg in ein neues
Ernährungskonzept sein kann, hätte ich mir hier zur Unterstützung zwar
ergänzend ein paar Beispielrezepte gewünscht, mit denen ich die ersten
Wochen hätte besser bewältigen können, aber ich kann auch verstehen,
dass die Autorin hier mehr Freiheiten und Individualität lassen möchte.
Mir
hat das Programm auf jeden Fall gefallen, zumal es hier auch nicht
darum geht, möglichst schnell und viel abzunehmen, was sicherlich
verlockend wäre, dafür aber langfristig und dauerhaft Gewicht zu
verlieren und vor allem einen gesünderen Lebensstil zu führen. Ich bin
jetzt seit ein paar Wochen am Ball und fühle mich eigentlich sehr gut
damit. Langsam geht es vorwärts und gehungert habe ich bisher wirklich
nicht, sondern die Vorgaben nach meinen persönlichen Vorlieben erfüllt. Ich hoffe, dass ich das auch weiterhin durchhalten werde.
Der
einzige Aspekt, der mir nicht so gut gefallen hat, ist hier der hohe
Preis des Buches. Das eigentliche Konzept umfasst lediglich 97 Seiten
und wird von einem Anhang mit praktischen Tabellen ergänzt. Auf den 97
Seiten gibt es häufige Wiederholungen, die zur Verinnerlichung
sicherlich wichtig sind, allerdings auch einseitige Überschriften, die
den eigentlichen Informationstext noch weiter schrumpfen lassen. Das
Konzept finde ich auf jeden Fall sehr ansprechend gestaltet; dennoch
hätte ich mir hier einen geringeren Preis gewünscht.
Fazit
Jola Jaromin-Bowe prästentiert mit "E.L.A.N. - Ernährungsbasics erLernen & Alltagstauglich Nutzen" ein interessantes Konzept zur dauerhaften Ernährungsumstellung für ein gesünderes und leichteres Leben. Wer langfristig etwas für seine Gesundheit tun will statt dem schnellen Gewichtsverlust mit Jojo-Effekt hinterherzuhecheln, ist hier definitiv an der richigen Stelle.
Taschenbuch mit 122 Seiten
Verlag: systemed
Autorin: Dipl. oec. troph. Jola Jaromin-Bowe
Facebookauftritt des Verlags → HIER
erschienen: 01.07.2016
Preis: 24,99 Euro
ISBN: 978-3-95814-012-7
mehr Infos und Einkauf über Verlag möglich → HIER
Website der Autorin → HIER
Vielen Dank an den systemed Verlag für die Zusendung eines Rezensionsexemplars.
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